孕妇食用百香果的利弊有哪些

孕妇食用百香果的利：
1、美容养颜。百香果中的黄酮的抗氧化作用较强，能够有效清除自由基，使孕妇的皮肤更加的光滑，并且可以抑制油脂分泌，能够防止油脂堵塞毛孔，能够淡化妊娠期的皮肤色斑。
2、补充营养。百香果中富含氨基酸，脂肪、蛋白质等物质，适量食用能够帮助孕妇补充营养，建议和其他水果、蔬菜以及肉蛋等食物搭配，达到营养均衡。
3、防止便秘。孕妇在孕期阶段因为身体沉重不便于活动，百香果中的膳食纤维素可以润肠排便，促进消化和吸收，因此可以预防或改善孕妇便秘。
4、提高食欲。百香果的独有清香可以缓解孕妇的恶心、呕吐等消化道症状，促进孕妇的食欲。
孕妇食用百香果的弊：
百香果虽然能够给孕妇带来诸多好处，但食用也应适量，胃肠功能差、腹泻的孕妇不建议吃百香果。另外，可以在孕期饮食上多补充优质蛋白、膳食纤维、海带、山药等含碘丰富的食物，均衡饮食，通过日常饮食的护理，能够提高孕期的保健水平。