纤维素对身体有什么好处

纤维素对身体的好处：
1、纤维素能够提高肌肉和脂肪细胞对胰岛素的敏感性，从而预防并辅助治疗糖尿病。
2、纤维素具有很强的吸水性，并能帮助肠道运动，及时通过排便排出身体内藏匿在粪便中的致病因子，从而预防便秘、痔疮及胃肠炎等多种疾病，甚至预防糖尿病、癌症、心脑血管疾病和老年性痴呆症等重大疾病。
3、纤维素能够与腐生菌、胆酸和厌氧菌等肠道致病因子作斗争，并帮助肠道运动、排出藏匿在粪便中的毒素，从而降低肠道癌症隐患。
4、纤维素可以通过促进排便、减少肠道对胆汁中胆固醇的重吸收等，降低血液中的胆固醇等脂类，从而保护我们的心脑血管。